変化への恐怖や不安が湧いた時、どうしたらいいのか?

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変わらないという、安心感と恐怖

変わるという、不安と高揚感

どっちを選択してもいいのですが
世界の流れは変わる方向へ…

 

変わる不安やそれに伴う恐怖より

変わらないために踏み止まる抵抗の方が
実は辛いものです。

 

怖いドキドキ
高揚感のドキドキ

 

ドキドキは同じ(笑)

だから
吊り橋効果が効くワケよ〜(笑)

吊り橋のドキドキと
恋愛のドキドキが混ざるのと同じ。

 

最近のエネルギー変化とかで

新しい選択に「怖い〜」って不安になる時

それは過去からの経験則で「怖い」に変換されているだけかも。

 

そこに素敵な異性がいたら…
恋に落ちちゃって、そちらに気持ちが向くかもしれませんよ〜(о´∀`о)

 

何が言いたいかって、
「怖い」「不安」「恐れ」などの言葉でラベリングしただけで

根底にある、
揺れる感覚、不安定なフィーリング、落ち着かない感じ

この感覚について、名前(ラベル)を付け変えたら…

 

変わらないことが
「安心感」なのか「恐怖」なのか

変わるということが
「不安」なのか「高揚感」なのか

 

変化しますし、
意図的にさせることが出来ます!

 

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一番腑に落ちて、安心、安定した変化を体験したい場合は

 

無意識からの変換
潜在意識の書き換え

(現代催眠を学んだ方は無意識レベルでのリフレーミングね♪♪)

 

が有効ですが〜
自分自身で何とかしたい時は

まず、意識をし始めるだけでも大丈夫です。
無意識に繋がっていきますからね〜。

 

こういう話をするとクライアントさんで

 

「ネガティヴなことを考えないで
とにかくポジティブに考えれば良いのですね!?」

 

って思われる方がいらっしゃいます。
ブログを読んで同じように感じた方いらっしゃいますか??

これってとても良いのだけど

極端になったり、勘違いも多いので

 

私はまず最初に、
「今自分に何が起きているのかを感じること」

 

その後に
「どんな未来なら良さそうかイメージすること」

 

オススメしています。

 

「変わること、未来のことが
不安だなぁ〜怖いなぁ〜」

 

と、感じてたら

「そう感じてるんだなぁ〜」

ってまずは自己認識。

 

そうしたら
その感覚に、

 

何を伝えようとしてくれているのか?
どんな助けをしてくれているのか?

 

質問したり、

労いの言葉をかけたり
イーコイーコしたり
ハグしてみたり

 

手厚く、優しく扱います。
(これはかなり効果的!)

 

充分それができたなら、

「近い未来で、どうなってたら心地よく過ごせそうか」

 

ここにイメージを膨らませる時間に費やしていきます。

考えるのではなく、五感でイメージしていくことがとても大切です。

 

「ポジティブに考える」と言うのも考えるだけではなく

「ポジティブにイメージしていくこと」が大切なのです。

 

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不安や恐れの感覚は、大抵の場合
過去から由来するものや体からの抵抗。

 

それは生きる上で必要な感覚であって、
今まで私を守って来てくれた感覚だけど、

 

今後の私には必要がないものだ!

 

完全に手放す覚悟が出来たなら

 

・「この感覚は私の一部であって、私そのものでは無い」と、宣言して手放す

・呼吸でただ出す(出した後に入れることも大切)
 具体的なやり方を知っていれば、呼吸はとても効果的です

・ヒーリングで宇宙に還す

 

という手法も良いと思います。

 

ただ、

本当に手放すぞ!という覚悟が必要になる。

 

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湧いている感情や感覚に、ラベルをつけるならば
今までとは違うラベルの付け方(意味付け)をすると違った世界が広がります!

 

そして、本気で変わろう!と、
覚悟したならば

真の変化や進化を体験することができます。

 

秘訣は…

何事も焦らないこと。

 

意識が未来や過去に向いた時、不安や焦りがわいてきます。

今ここに目を向ければ、
やるべきことが「今ここ」にすべてあります。

 

安心して今に取り組むことが
過去も未来に対しても、取り組むことになるんですね〜(о´∀`о)

 

 

こういう時には、スピリチュアルヒプノセラピーの講座がお勧めです。

スピリチュアルヒプノセラピー(現代催眠療法講座)の詳細はこちら
HPをご参照ください。

 

 

個人セッションはHPよりどうぞ。

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2019.09.23

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